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Drôme/Ardèche : Quelques conseils pour continuer le sport malgré le froid

Malgré des températures toujours très froides, certains sportifs ne sont pas découragés. Pour celles et ceux qui veulent continuer à pratiquer une activité, il faut prendre quelques précautions : cela n’est pas sans risque pour la santé, comme l’explique Gaël Gouma, coach athlé-santé en Drôme/Ardèche.

2501 7H30 COACH CONSEILS

Avant de partir, mieux vaut donc faire un bon échauffement !

2501 8H30 COACH ECHAUFFEMENTS

Et faire du sport dans le froid peut aider à la perte de poids dans le cadre d’un régime par exemple. A condition, là encore, de ne pas faire n’importe quoi…

2501 12H COACH REGIME