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Confiné et sportif ? Suivez les conseils d’une pro

Quand on est enfermé à la maison, le frigo a tendance à être plus attrayant que le tapis de gym… Pas de honte, nous sommes nombreux à le ressentir ! Pour nous aider à trouver la force de faire une activité physique, certains sportifs proposent de s’entraîner à plusieurs sur la toile. Un exemple avec Elodie Verand, une coach tournonaise.

Depuis un mois, la jeune femme de 24 ans propose aux internautes de suivre ses entraînements en direct sur sa page Facebook, trois fois par semaine. Le mardi et jeudi à 17 h 30 et le dimanche à 10 h 30.
Au micro de Chérie FM Vallée du Rhône, elle raconte comment lui ait venue cette idée.

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À chaque jour sa spécialité… Découvrez le programme de ses séances.

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Et pour ceux qui ne se motiveraient pas à temps, les séances sont aussi disponibles en streaming sur son Facebook.

Plusieurs dizaines de personnes suivent chaque séance en direct. Et malgré l’éloignement physique, la dynamique de groupe est bien réelle, comme l’explique Elodie Verand.

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Pour finir, on a demandé à la coach si elle avait des conseils pour se motiver à faire du sport à la maison.

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